樓下的，我血糖有點高，高血脂(很高)，脂肪肝(比較嚴重),肝科的營養師告訴我:必須戒一切碳水和肉類，牛奶，糖，帶殼的海鮮，高鹽(

吃東西前特別注意看食物的label,能吃的食物隻有雞蛋白，蔬菜(盡量吃)少量水果，豆類，豆腐，各種魚.rest of my life都隻能這樣吃了.你去見見營養師吧.

所有跟帖： 

• 還有多運動.總之血脂高是吃素加運動，(這是醫生們告訴我的)才能降下來. -曉芮- ♀ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 10:14:27

• 你知道你的脂肪肝是怎麽得上的嗎？ 基因，還是生活習慣所致？ -雙喜丸子- ♀ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 10:19:10

• 醫生說三酸甘油脂高與脂肪肝密切相關.triglycerides，tri—是糖的意思，糖，變成脂肪存在肝上了...所以要cut碳水 -曉芮- ♀ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 15:53:50

• 我家裏人，三酸甘油酯都高，遺傳基因...所以隻能控製飲食 -曉芮- ♀ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 15:55:16

• 醫生說像其它人吃你每天的食物不運動可能沒事，你身體不一樣... -曉芮- ♀ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 15:56:46

• 體重有問題嗎？如果有，先減個體重。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 10:30:30

• 醫生說像那些隻吃肉減重的對肝是種很大傷害...還有很多skinny的人也有脂肪肝 -曉芮- ♀ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 15:58:48

• 她說並不是越輕就越多...先關注吃的，再對付體重 -曉芮- ♀ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 16:06:13

• 打錯字:好 -曉芮- ♀ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 16:06:43

• 必須得關注吃的才能降下體重。我想說的是如果你降下來體重，可能血糖能達標，你就可以正常飲食了。現在這樣，沒什麽可以吃的了。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 16:29:15

• 胖嗎，少吃碳水很快就瘦下來的 -飛飛54321- ♂ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 12:42:00

• 我現在情況嚴重...營養師說一點碳水都不能吃，牛奶...很多東西不能吃 -曉芮- ♀ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 16:01:17

• 那你得注意，脂肪肝容易變成肝硬化。俺也有輕度脂肪肝，不過俺開始控製了，隻要體重減下來，脂肪肝自動清除 -飛飛54321- ♂ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 17:34:54

• 實不然，有很多瘦的人也有 -bubbleberry- ♂ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 21:19:19

• 戒碳水是對的，戒肉，本坦有爭議。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 13:52:15

• 營養師(好醫院肝病科專科的營養師)說我雞肉都不能吃，蛋白質從?蛋與豆肉中吸收...我照做了 -曉芮- ♀ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 16:04:10

• 打錯字:從雞蛋白與豆肉中汲取 -曉芮- ♀ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 16:08:50

• 還有各種魚 -曉芮- ♀ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 16:09:09

• 還好還好，能吃魚。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 17:56:40

• 我曾試過停碳的食療，不用停肉，隻要不吃含糖的東西，不喝酒，半個月血壓就正常， -琥珀之淚- ♀ (123 bytes) () 05/01/2021 postreply 17:34:54

• 不是說80%的膽固醇都是自己的肝髒製造的嗎？用節食來降，空間不大。 -petlove- ♀ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 21:49:00

• 鐵人三項的落花醫生， 就吃點蛋白粉 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 05/01/2021 postreply 23:13:21

• 人生維艱，唉 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 01:27:54

• 哈哈，有種說法人生有定數，吃也一樣，前麵吃啥超量了，後麵就沒得吃/少吃：） -pickshell- ♀ (265 bytes) () 05/02/2021 postreply 05:15:21

• 有一個錯誤，就是高血壓不是因為鹽，是有一種叫鈉的成分讓血壓升高。正常每天攝入六克左右的鹽。 -琥珀之淚- ♀ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 06:56:48

• 我車禍住院後因查出有膽結石 醫院營養師給我定少油的餐 標的是給心髒病人的菜單 -hhhh- ♀ (499 bytes) () 05/03/2021 postreply 06:17:45