多練就可以了。我也是多年隻能半個，但一直堅持做，最近已經能從5->10->15->20->25個了。感覺肌肉有力量了

來源: 翩翩沙鷗 於 2021-04-24 19:05:59 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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