幾年前，俺也有類似杜編所用VD不靈的經曆

 

https://bbs.wenxuecity.com/health/963833.html

杜編的貼子，跟不了貼。

另外開了這個，繼續開控訴大會。

 

七年多前，年檢查血，發現D3低。買了Puritan的VD，沒補上來。後來用了山姆店的產品，才升上來了。

以前寫過這個經曆。

https://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201911/969.

 

 

多餘的話：

另外，也許與用量有關。年紀大了，需要多補一些。當年用一千，太少了，後來的五千才有升高的效果。

像俺這種年過花甲的，冬季至少要二千。

杜編用的那個量，也許不足以升高，但起碼沒跌太多。如果一點不用，…………哼。

 

 

所有跟帖： 

• 謝謝分享！ -dudaan- ♂ (89 bytes) () 04/22/2021 postreply 13:39:06

• 這些東西真的重要嗎？像我這不檢查的，缺啥都不知道；我從來都隻是吃新鮮的蔬菜食物，好像感覺還可以。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 14:10:14

• 這東西缺不缺，你感覺不出來啊！ -TBz- ♂ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 14:16:04

• 唉，到2013年，俺也是這麽想的。可醫生要測，那就測吧。結果低了，可沒啥症狀啊，也沒重視。直到2015, 狼來了。 -fuz- ♂ (2888 bytes) () 04/22/2021 postreply 14:22:33

• 缺D應該能知道，經常性的腰疼，背疼，膝蓋疼，容易落枕等。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 14:37:19

• 不知道。不過，我沒有這些問題。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 14:56:48

• 你若不缺D當然沒事。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 15:39:19

• 好奇，你的血檢VD值和鈣是多少？體檢其它指標正常嗎？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 15:32:55

• VD30，在我補了半年以後。鈣不記得。補之前頻繁腰疼，背疼和膝蓋疼。我每天鍛煉，這半年症狀消失。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 15:38:32

• 另外膽固醇臨界偏高，其它都正常。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 15:40:36

• 那補之前 VD是多少？是不是太低？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 16:19:54

• 不知道，從未測過，但那些症狀越來越糟。要不是知道VD能防新冠，我不會補。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 17:41:46

• 我的vd也在低點，但沒有你說的症狀 -我是猴子- ♀ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 16:25:04

• 我有症狀時應該更低，30是我補了多半年以後的值。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 17:44:43

• 還真是! 以前低的時候恨不得每周都落枕，幾年前補上來，還沒落枕過一次 -k467- ♀ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 17:47:30

• 我的化驗單裏麵的正常範圍是：32～100. -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 16:58:48

• 這是前兩天討論過的，各醫院標準不同，阿明的是20-50 -dudaan- ♂ (41 bytes) () 04/22/2021 postreply 17:05:59

• 請看我下麵的貼，美國IOM，加拿大政府的推薦都是20-50 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 17:35:53

• 比較奇怪，就算都在美國，不同化驗室有不同的標準，有些是20～100，有些是30～100， kaiser 是 20～79. -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 17:50:54

• 估計是因為目前對這個標準有爭議，民主美國的醫院也有權采用自主的措施。：） -阿明.- ♀ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 17:55:58

• 澳洲的標準： -阿明.- ♀ (1740 bytes) () 04/22/2021 postreply 17:51:45

• 剛發現加拿大政府關於補充維生素D的推薦文章： -阿明.- ♀ (3846 bytes) () 04/22/2021 postreply 17:33:38

• 真的沒想到不同品牌有不同的效果，多年前醫生看到化驗單說我的VD 低，還開處方給我。後來就幹脆叫我買KIRKLAND的。 -原上草2017- ♂ (1943 bytes) () 04/22/2021 postreply 17:33:53

• 謝謝分享，我也去Costco買 -willows- ♀ (0 bytes) () 04/23/2021 postreply 05:14:11

• 不久前我媽媽總是腿抽筋，後來家裏的醫生突然想到是不是VD吃多了？停D，不抽筋了 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 17:38:17

• 在服VD同時，要注意補充鈣鎂 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 19:22:21

• 請教一下，我在網上看到補充VD要加K2，不知FUZ大哥有沒有知道這個呀？謝謝 -xiaojidan- ♀ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 18:50:03

• 取決於“目的”，如果為了護骨，加k2；俺是為了控製癌症，沒加。另外，我毎天服一粒老年多維，裏麵有k2。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/22/2021 postreply 19:19:09

• 我的家庭醫生說大劑量vd 容易在心髒上產生什麽（細節沒記住，隻記結果了），k2 可以預防這個 -梨花2012- ♀ (0 bytes) () 04/23/2021 postreply 05:15:56