發現一旦姿勢形成了,該起來很不容易。我從意識到也有好一陣子了,還沒改過來。要做的exercise也在做了,沒見效果。
我發現我有骨盆前傾. 正麵不看易發現,隻有看側麵.每次去gym跳舞時會看鏡子,有意識去糾正。
所有跟帖:
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做橋式(圖)。堅持做,能改善很多。再難點,一條腿指向天,上下微動,其實是胯骨動
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03/27/2021 postreply
09:51:56
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有做啊但沒啥效果。我覺得是習慣了。
-kathyzh-
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03/27/2021 postreply
10:01:01
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不改善,就沒法做後彎腰——輪式,一環套一環。
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03/27/2021 postreply
10:23:49
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我去gym上body work時,你講的這個動作常做,我做得比別人好,但我隻要不在意,就仍然是前傾。該一個壞姿勢真難。
-kathyzh-
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03/27/2021 postreply
10:43:09
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你即使有前傾,也是非常小,因為你有這個意識!人就怕自己有問題,還不知道。
-lawattaction-
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03/28/2021 postreply
07:15:45