給大家介紹一個便秘的克星-Psyllium Husk, 植物的外殼，親自試了，管用。

所有跟帖： 

• 我一直用了很長時間有效，就是高纖維，我是放在一勺在 -red_flower- ♀ (147 bytes) () 02/26/2021 postreply 20:53:35

• 都是帶桔子味的， 有沒有不帶味兒的呢？ -greenonion- ♀ (0 bytes) () 02/26/2021 postreply 21:17:35

• 這種是無味的，我吃過一盒，更喜歡有味道的 -red_flower- ♀ (87 bytes) () 02/26/2021 postreply 21:34:56

• 謝謝。 查了一下賣麵粉的地方有無味的。 我想做keto麵包， 家裏兩大罐costco桔子味的用不掉。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 02/26/2021 postreply 21:46:07

• 是呀，也可放麵包裏。便秘真討厭。 -red_flower- ♀ (0 bytes) () 02/26/2021 postreply 21:59:12

• 謝謝推薦！好像都是印度產品，看了一些評論說包裝上寫著可能含有害物質，比如鉛，感覺有點可怕 -violetgem- ♀ (0 bytes) () 02/26/2021 postreply 22:52:00

• 這個無味的是美國製造的呀，我的醫生都推薦。Psyllium husk粗粗的fiber不好吃，但便秘更難受不是？ -red_flower- ♀ (273 bytes) () 02/27/2021 postreply 13:35:22

• 這東東是種prebiotic, 與probiotic配合，對IBD也有效 -fuz- ♂ (694 bytes) () 02/27/2021 postreply 07:13:00

• 取決於怎麽吃，加的 水少可以防止拉肚子， 水多可以幫助胃腸移動 -shine21- ♂ (0 bytes) () 02/27/2021 postreply 08:30:18

• How about MiraLAX -tmp32990- ♂ (0 bytes) () 02/27/2021 postreply 13:08:28