你不是常說想胖想增重嗎？若不吃早餐，上午腦力精力體力如何？

來源: pickshell 於 2021-02-23 05:48:10 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (276 bytes)
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若身體沒啥特別疾病 需節食的話，個人認為還是follow一天三餐，飲食均衡 和 吃 7分飽為原則比較好。
若晚上活動量不大，晚餐簡單點兒少吃些無妨，有的人餓點兒會心慌 會睡不著覺那類除外。

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