知道艾灸是讀文學城網友-真妮咖啡屋或窈窕淑女司令-的文章，她說有空就做一下艾灸，做完之後身體很放鬆。
我的脾胃虛寒，想到艾灸驅寒應該很好，也在網上看了一些相關的文章。
2016年失業在家有時間，就開始實踐了，用的是無煙艾條，穴位足三裏，灸後的第二天，發現有水泡，說明寒濕重，就把水泡刺破，照樣洗澡，結果感染化膿了，也沒有在意，大約四個星期才好。
後來聽說無煙艾條效果沒有標準的艾條好，就一直用標準艾條了。
2018年我一個人美國洛杉磯工作，又有時間了，就又開始艾灸了，穴位：中脘，神闕，關元，足三裏，太衝。選太衝，因為它是肝經的原穴，我胃疼的時候，吃二天舒肝丸就好了。
幾乎天天晚上洗澡後灸，效果明顯，出現了排病反應：左腳趾冒涼氣，小腿起了硬皮，等等，天天精神也比較好。有二件事記憶比較深。一是右腿足三裏化膿了，折騰了四十二天才好。二是左腿，本來呢是灸足三裏，結果卻不知覺地灸了離開它的地方，先水泡，後化膿，這個時候，我有意識化膿灸，一直到出血，還灸了一段時間，也是折騰了好長一段時間才好。當然，好處是有的，本來我覺得左腿比較沉，艾灸以後輕鬆多了。原來大便稀，有的時候控製不了，艾灸以後，沒有再出現過了。還有就是不那麽怕冷了。
這樣到了2018年底，我感覺身體有點癢，就去網上找，說吃黃芪可以止癢。這一吃，不得了，全身都癢起來了，隻好停了艾灸。
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