我現在都不用聽的，剛開始比較難集中精神的時候可以聽一些音樂，或者潮水聲什麽的來幫助。

所有跟帖： 

• 謝謝。我一般是聽音樂打坐迷糊了就趕緊睡 -家家123- ♀ (0 bytes) () 12/03/2020 postreply 15:36:04

• 嗯，我也是，每天睡前也打坐，然後上床睡覺，很快就睡著了。 -路過2013- ♀ (0 bytes) () 12/03/2020 postreply 16:58:31