我的經驗是，做菜用橄欖油，不吃油炸的食物，不要喝骨頭湯，如喝咖啡，不要用 Coffee mate, 精神放鬆。

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• 最近雞湯牛肉湯和的比較多。但是我一直都是把油偏出去，用清湯加上蔬菜吃。 -何時歸故裏- ♀ (0 bytes) () 11/09/2020 postreply 15:31:14