失眠，少覺怎麽辦？

所有跟帖： 

• 這是對我睡眠有幫助的，希望對你也有幫助。 -福祿壽喜- ♀ (144 bytes) () 11/06/2020 postreply 20:38:52

• 請問怎樣腳底按摩？ -Joyluxf- ♀ (0 bytes) () 11/06/2020 postreply 21:48:56

• 就是用兩隻手，腳底上下按摩50次，然後腳趾頭就順著捋，還有腳麵捏捏。最後小腿上下按按。 -福祿壽喜- ♀ (0 bytes) () 11/07/2020 postreply 15:11:50

• 謝謝 -Joyluxf- ♀ (0 bytes) () 11/07/2020 postreply 21:18:40

• 有人一貫少覺，不需要多睡，你是屬於這種情況嗎？ -白兔媽- ♀ (156 bytes) () 11/06/2020 postreply 21:12:01

• 這個得治療，但是並不是太難 -ephd- ♂ (262 bytes) () 11/06/2020 postreply 21:33:56

• 會不會遺傳？ 你父母睡眠質量如何？ -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 11/06/2020 postreply 21:40:07

• 以前討論過： -red_flower- ♀ (215 bytes) () 11/07/2020 postreply 06:03:11

• 我吃了差不多三周webber的melatonin就周一到周四吃，睡得深自然醒，盡量配合10點半-11點之間吃 -lemontree- ♀ (116 bytes) () 11/07/2020 postreply 16:23:32

• 試試吃點羊肉,每次吃半個手掌那麽多睡覺會變得輕鬆. -tracyy- ♀ (0 bytes) () 12/26/2021 postreply 13:36:41