說一下我的主食和糖類食物

老玩家看看是不是過多。

早上1 片烤麵包。中午和晚上煮好的米飯各一兩左右，如果煮了南瓜，玉米，或者山藥，有時候會skip米飯。本人不吃麵食。

水果若幹種，每天總量在半斤左右。

 

所有跟帖： 

• 當然不符合KETO，但你可能沒有胰島素抑製的問題，沒必要一定KETO啊。 -newnewid888- ♀ (159 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:30:07

• 謝謝。我血糖很多年一直差不多不變。 -nowayitsover- ♂ (360 bytes) () 11/01/2020 postreply 23:37:44

• 如果真對KETO感興趣，下載手機應用carb manager。免費版的就行。可以給出詳細的數據。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 20:34:50

• 沒有那個毅力，也感覺不適合我。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 23:38:54