是的，應該根據自己的情況加減，但是一點澱粉類食物不吃，肯定不適合大多數老年人，也不符合養生的概念。

所有跟帖： 

• 不過不了解keto,不知道他們的食譜裏是不是完全無碳水。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 18:31:48

• 不可能完全無碳水—-蔬果裏有，堅果裏有，各種seeds裏也有， -kittyl- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:11:09