除了南方，大部分美國都不行，要靠食補。

舊金山，DC 貌似都不夠。

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/time-for-more-vitamin-d

 

所有跟帖： 

• 難怪我多曬太陽VD就上去。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 03:13:12

• 得色，顯白。像俺這種皮糙肉厚的李逵身板，咋曬VD也上不去，還得啃大魚大肉。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 06:01:40

• 我這南方的太陽太毒辣, 曬一會人就焉了。：） -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 06:17:20

• 加拿大的就更缺了，所以體檢都不給查，不用查，100% 缺。隻能多吃魚，橘子，奶，cereal了 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 06:22:04