跑步肯定有效！生命在於運動！

今年春天和夏天我都在中國，等加拿大航空公司通航。消磨時間，就去跳鬼步舞，這種舞就是跑，基本步就是“ 奔跑”。我明顯感到小便有力。我大便很好，所以感覺不出來有啥不同。

有一次，跳舞期間，去廁所，我跑著去的（說明一下，大學前，上廁所都是跑著去，我天生不會走，散步？就更不會了），感覺跑的很輕鬆，大喜！看來，哪天，我也會重新愛上跑步的，尤其，當今跑步如此時髦！