睡眠最重要！最近，睡前喝紅酒，暈暈乎乎的，不知道是否有幫助。

來源: lawattaction 於 2020-10-28 08:52:48 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (299 bytes)

1.幹梳頭，應該有用；

2.還有睡前泡腳，我很少做；

3.瑜伽有用

4.多幹體力活，尤其室外體力活，有用；室內做飯，最糟糕，做3 小時必抑鬱

5.沒有壓力，最有用

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