睡眠最重要!最近,睡前喝紅酒,暈暈乎乎的,不知道是否有幫助。

1.幹梳頭,應該有用;

2.還有睡前泡腳,我很少做;

3.瑜伽有用

4.多幹體力活,尤其室外體力活,有用;室內做飯,最糟糕,做3 小時必抑鬱

5.沒有壓力,最有用

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