會睡的女人美到老-穴道按摩助睡眠

最近有空，常陷入總統大戰的各種新聞。太太警告。是啊，不要做大平洋警察，11/3號見分曉。

為了轉移注意力，開始研究穴道按摩，提高睡眠質量健身。我現學現賣。

大家試試，也許治失眠！---【康健雜誌】6招穴道按摩，搶救睡眠品質

注意：穴位一般在凹陷處。按撓（點壓/彈撥/旋轉），有酸脹感，至少早晚各一次，每次5分鍾。夫妻一起做。孕婦不要做。

1. 百會穴，在頭頂，可以用手掌輕拍

2. 神門穴: 

3. 三陰交穴： 在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

4. 太衝穴：視頻裏的一寸不對，應該是2寸。

5. 內關穴：見上圖

6. 足三裏穴 ：竅門--脛骨結節，沿骨向外向下（45度）至凹陷處。

祝您身體健康！

 

 

 

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• 睡眠最重要！最近，睡前喝紅酒，暈暈乎乎的，不知道是否有幫助。 -lawattaction- ♀ (299 bytes) () 10/28/2020 postreply 08:52:48