十一個，每月吃掉五到六個，那呢每周都要做一次南瓜，

1。煮爛，打成糊加奶油胡椒粉鹽，做餐前開胃濃湯，

2.  煮爛， 打成糊揣麵裏，做麵點，或烤或蒸

3. 切塊，切片，炒菜或燒肉。

所有跟帖： 

• 4.可以放烤箱裏烤熟，加上調料，勺子挖著吃 -aklei- ♀ (0 bytes) () 10/26/2020 postreply 04:33:11

• 謝謝！你這幾招，我都會試試。南瓜就是我主食和甜點！小心別吃出毛病，是我關心的。 -lawattaction- ♀ (239 bytes) () 10/26/2020 postreply 07:20:04