給tryonetry支招

關於夜晚胃酸過多問題，我就我自己的經驗給你支幾招，供你參考：
1. 睡前吃點含鈣鎂成份高且容易消化的但含糖量低的零食，如圖的芝麻酥。我自己最近就曾嚐試過，效果極好。據查toasted芝麻美100克dv含鈣76%，鎂89%，錳109%，銅274%，硒63%，鋅65%，可以說是含各項礦物質非常高的食品，尤其是鈣鎂雙優是我首選參考指標。氫氧化鈣是強堿抗酸，氫氧化鎂是中性抗酸，吃這類食品是否會在胃中形成這樣的抗酸機製我不知道，但我實踐的經曆告訴我食這種高鈣鎂食品對抗酸管用。這種芝麻酥的優點是操作簡單，華人超市買的，無需自己製作，芝麻含量多，70%以上，麵粉不多，含糖量低，不是很甜。我自己是睡前吃一個就可以了。
2.睡前吃一點自製的芝麻糊，或由杏仁+巴西堅果+芝麻+poppy seeds等堅果製作的糊（用hot blender製作）
3.睡前喝一杯杏仁汁。其實喝杏仁汁也是有方法的。一飲而盡不如慢慢喝效果好。如品酒那樣，胃痛來時，就酩一口，維持10來分鍾，又胃痛了，再來一口，這樣，一杯下來，可以對付胃酸發作期。我的體會，胃酸發作期是一個鍾頭左右，過了這個時間，胃就停止發酸。所以盒杏仁汁適合白天，夜晚不太適合。
4。胃潰瘍發作期已少吃多餐，詞易消化的食物。可傲一大鍋雞粥（整雞或半隻加米水小火熬一個半鍾頭成粥）需要時喝一碗，可食用一兩天。雞粥的好處即營養又容易消化，對潰瘍康複有效。
5。嚐試熬點紅蘿卜粥加紅薯芋頭的粥。
6。烤些紅薯芋頭備用，饑餓胃痛時吃點。這種粘性的食物對抗酸也有作用，比喝水強很多，喝水隻能短暫稀釋胃酸。
7。晚餐時，多吃點蔬菜，忌吃大魚大肉。也不要單單吃麵食或米粉。
8。夜晚因胃酸胃痛，可換一下睡覺的體位，讓分泌的胃酸離開潰瘍之地，流向未潰爛的胃黏膜，可以臨時緩解一下胃痛。或抬高上身體位避免胃酸返流至咽喉引起咳嗽。

所有跟帖： 

• 還是得盡量早約大夫看。有些人吃抗酸藥和Pepto-Bismol緩解一下症狀。後者是保護胃黏膜的。 -viewfinder- ♀ (50 bytes) () 10/25/2020 postreply 04:24:36

• 借你的帖子，蘇打餅幹是這樣的，美國超市到處都買得到。 -goingplace- ♀ (88 bytes) () 10/25/2020 postreply 04:51:20

• 這種餅幹的優點是幾乎沒什麽油脂。 -goingplace- ♀ (190 bytes) () 10/25/2020 postreply 04:57:36

• 老外喝soup ，必有這種餅幹相配，為什麽？吃它的好處？擔心血糖高的人不應該吃吧？適合胃腸不好的 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 08:30:38

• 人總是有吃零食的時候，這個比較健康，但有人說這是用最差的麵粉做出來的？ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 09:10:12

• 好，謝謝看圖說話。希望它成分簡單一些。鑒於我現在是胃空就難受，看來還是需要準備點充饑有效的東西。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 10:26:40

• 吃蘇打餅幹 -QKA- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 15:19:37

• 我懷疑她大麵積潰瘍並有細菌 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 05:46:49

• 他如果真心願意治療，能在附近買到中草藥，我也可以幫忙問國內醫生。這裏的ephd 也可以遙診吧 -SAR- ♂ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 05:54:37

• 如果是我的話，會立刻到亞馬遜買三九胃泰吃 -dudaan- ♂ (128 bytes) () 10/25/2020 postreply 06:09:21

• 現在就那一款20mg Omeprazole似乎就起效果了--我不覺得miserable了。繼續就醫希望能有確診。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 10:36:30

• 這個管用，本人個人經驗，三九胃泰沒用 -zdwmg- ♂ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 11:06:58

• 用Excel列表算了一下，各種堅果組合礦物質成分比較平均，但與toasted的芝麻比價相當。看來芝麻粥最好最簡單，可謂一招打天下 -夾克- ♂ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 06:15:00

• 用Excel列表算了一下，各種堅果組合礦物質成分比較平均，但與toasted的芝麻比價相當。看來芝麻粥最好最簡單，可謂一招打天下 -夾克- ♂ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 06:15:00

• 黑芝麻，擔心太小嘴嚼不到，白吃了，用豆漿機打碎，但豆漿機發出的異常動靜。怎麽把芝麻打碎？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 07:47:00

• Mini chopper -fuz- ♂ (215 bytes) () 10/25/2020 postreply 07:54:58

• 謝謝！我應該有類似的mini chopper, 準備花點時間試試。 -lawattaction- ♀ (176 bytes) () 10/25/2020 postreply 08:13:08

• 我讀帖的感受：1. Tryonetry 問題有點嚴重，必須看西醫，越快越好，不停給消化專科去電話，並誇張病症，達到立即 -lawattaction- ♀ (323 bytes) () 10/25/2020 postreply 08:55:47

• 謝謝謝謝。說得那麽詳細。啊呀，你給的這個snack好誘人呀，我是愛這口的。倒是剛買了熟白芝麻。不過打算適量攝取。從今以後遵循中庸 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 10:23:35

• 我也借地給個更新：沒有幽門螺旋杆菌！奇了。也許真是上天給我改變生活習慣的一個警醒。Moderation is king! -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 10:29:28

• 那你平時飲食習慣可能不太健康，比如一次吃太多不好消化的東西，有時又太長時間不吃東西，等等 -zdwmg- ♂ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 11:08:13

• 慚愧！ -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 11:09:14

• 排除了這個很重要 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 11:52:03

• 同意！三聯藥不是那麽容易吃的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 12:19:00

• 胃癌，胃潰瘍和胃炎症狀都差不多， 不做胃鏡啥也不能排除。你必須馬上做胃鏡，之後才能考慮如何治療或飲食調理 -sourbaby- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 17:27:02

• 看來你肩痛不是偶然的。牙齒是不是也有問題嘛，LOL -老玩家- ♂ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 15:50:17