是更餓。我沒有節食。遊泳是下午傍晚。晚飯是一大碗自己煮的意麵。

我不用這裏的意麵醬。就是清水煮意麵，裏麵加一個土豆，一把鷹嘴豆，一個雞蛋，白菜番茄鋪滿。為了湯水好吃，放一點日本味增或者紫菜小魚幹調味。

碗特別大，是國內工廠食堂的大碗，食物鋪滿。全部吃完。再吃一個水果和牛奶。

我就是不吃工業肉，食量放開。

 

所有跟帖： 

• 每天吃這個？天！ -白兔媽- ♀ (0 bytes) () 09/14/2020 postreply 20:47:24

• 我的湯頭裏麵有番茄，味增和小魚調味。很鮮。 -馬來人- ♀ (259 bytes) () 09/15/2020 postreply 10:23:49

• 謝謝分享。我也是覺得牛奶雞蛋加堅果能替代肉類。隻是肉好吃。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 09/15/2020 postreply 08:47:28