遊完泳胃口如何？

想跟您確認一下，遊泳一小時後您是更餓了還是不那麽餓呢？我的情況是連續遊泳四十五分鍾前越來越餓，超過四十五分鍾後身體從裏往外發曖發熱（應該是在燃燒體內脂肪了），越來越不覺得餓了，若是下午六點開始遊，一小時後無饑餓感，晚上隻需吃些水菓青菜沙拉，省掉晚餐了！這恐怕是減肥體重下降但肌肉不減的原因之一吧？我膝蓋有傷不能長時間跑步走路，隻好遊泳減肥，從170Lb減到154Lb，遊了兩個月不到. 我身高1.73m, 男的，無肉不歡不忌口。

所有跟帖： 

• 是更餓。我沒有節食。遊泳是下午傍晚。晚飯是一大碗自己煮的意麵。 -馬來人- ♀ (416 bytes) () 09/14/2020 postreply 06:15:34

• 每天吃這個？天！ -白兔媽- ♀ (0 bytes) () 09/14/2020 postreply 20:47:24

• 我的湯頭裏麵有番茄，味增和小魚調味。很鮮。 -馬來人- ♀ (259 bytes) () 09/15/2020 postreply 10:23:49

• 謝謝分享。我也是覺得牛奶雞蛋加堅果能替代肉類。隻是肉好吃。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 09/15/2020 postreply 08:47:28