這個屬於道家體術之一。要保持直立，向上撥身體，雙手要自然下垂，才有效果。在做了幾次之後，腿部肌肉發緊，在下落時容易向後倒。

來源: fuz 於 2020-09-07 10:14:48 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 不明白，為什麽要靠牆 由 越王 於 2020-09-06 17:41:44
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