出汗，出太多了！汗從脊梁骨和尾骨出來（一目了然），後來發現公園有公廁，我就把衣服全換了

尾骨那也出汗，所以下身也得換。別人都比我年輕，汗沒我多，也不換衣服，但也都是汗流浹背。咱不是學中醫了嗎？既要出汗排毒，還不要穿濕衣服。另外，我的腳也出汗，襪子臭，回家後，還要洗腳換襪子，從來沒有的事啊！真讓人高興！腳出汗排毒了！

我一天要換三次衣服，有意思的是，我原打算呆2個月（不幸，疫情被困國內），所以沒帶一件夏天衣服。真不容易！

所有跟帖： 

• 你們說的這那步組合，我都不懂呢：）覺得若前麵有個人帶，後麵跟著跳 應學起來更快。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/18/2020 postreply 07:09:54

• 這個12步就是“奔跑” 和“蝴蝶步”組合。但是，看起來容易，其實很難。我和大家學法不一樣，因為奔跑不那麽容易學，我就曲線救國 -lawattaction- ♀ (627 bytes) () 08/18/2020 postreply 07:55:35

• 用《妹妹不哭》舞曲練12 步，曲慢，英子提到，我正好有，但沒法帖這裏。 -lawattaction- ♀ (113 bytes) () 08/18/2020 postreply 09:07:58

• 看明白12步是咋回事了～實際上就是前4步+後4步+再左右4步之合成12步。 -pickshell- ♀ (137 bytes) () 08/18/2020 postreply 11:16:10

• 你肯定行，你的優點，我再加二條—— 年輕和悟性好。我等你上視頻，時間是一個月後，行嗎？ -lawattaction- ♀ (169 bytes) () 08/18/2020 postreply 11:41:04

• 別，我剛學，也沒那麽多時間跳，慢慢來吧：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/18/2020 postreply 12:11:47