先不用急著看醫生，試試這招

你那裏有Trader Joe's嗎？其實也不一定是他家店，買烤熟的Flax seeds. 從 1 tbsp 試起調節（一下太多了有可能便秘），香香的嚼碎吃下去，我愛加生杏仁核桃，點一點楓葉糖漿，當甜點吃，但這些對你不是最重要的。Flax seeds 對你的問題應該會很有效。

所有跟帖： 

• 是亞麻籽嗎？我去找找，一般在啥店裏買啊？謝謝 -lxny- ♀ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 13:16:30

• Flaxseed潤腸通便, 對LZ不適合 -fuz- ♂ (2080 bytes) () 08/15/2020 postreply 13:50:06

• 我不是便秘，是不成形，謝謝 -lxny- ♀ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 13:50:55

• 隻因為見你問，它對我的”不成形“問題是立竿見影的效果。我自己隻信親身實例，不會被文字束縛。適合我的不一定適合他人，這是多餘的話。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 14:02:51

• 不成形就是糊狀，再厲害些就成稀便了。 -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 14:18:51

• 你提供的信息過少，大便“不成型”屬過稀，還是碎（裏麵含不消化食物）？ -pickshell- ♀ (218 bytes) () 08/15/2020 postreply 14:43:33

• 是俺把樓推偏了。樓主本來就要去看醫生的，沒打算在這求助。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 14:59:31

• 沒，沒，如果大家有好建議，我要試試，現在疫情期間約醫生很不方便 -lxny- ♀ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 15:12:07

• 就是希，裏麵沒雜物，少數時候成形，大部分時候希，不知道啥原因，謝謝 -lxny- ♀ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 15:14:20

• 病史，最近出現的問題，還是多年 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 16:49:26

• 沒病，斷斷續續的挺長時間了 -lxny- ♀ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 17:31:09

• 便溏能算正常生理現象嗎？ -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 19:36:41

• 我意思是沒有病史，因為還沒開始檢查 -lxny- ♀ (0 bytes) () 08/16/2020 postreply 06:05:32

• 若是因最近家裏事，焦慮抑鬱也會導致腸胃出問題。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 17:30:12

• 同一物，另一極端，極端使用就會造成極端效果，在這裏對個例分享的常用的反駁手段都是找出極端效果來，那是很容易的事。 -tryonetry- ♀ (2092 bytes) () 08/15/2020 postreply 14:16:26

• 同意你的說法，每個人體質不同，用過才知道是否合適 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 14:22:16