糖尿病人應該怎麽吃

普遍都知道，有個食物升糖指數表，升糖指數最高的越要控製

更準確一些是，按刺激胰島素分泌多少來吃，百分比越高越要控製，百分比越低的一定要有，每頓每頓每頓都要有

所有跟帖： 

• 好奇。等量的heavy cream 4%, whole milk 40%，差那麽多？ -pickshell- ♀ (87 bytes) () 06/17/2020 postreply 04:32:54

• 什麽刺激胰島素分泌？ -吃與活- ♂ (170 bytes) () 06/17/2020 postreply 07:29:05

• 反正是高脂高蛋白，生酮那套僅控製血糖指標為目的。俺意思 那2者也不至於相差10倍吧。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/17/2020 postreply 08:40:52

• cream fat比例 高， milk protein比例高。protein刺激胰島素 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 06/17/2020 postreply 07:40:36

• 哈哈，很少關注這類，俺自製蛋糕，麵包，點心等，照吃不誤：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/17/2020 postreply 08:46:49

• 為嘛不說milk的碳水，糖的含量高呢。 這麽容易在網上查到的信息，哎。 -newnewid888- ♀ (248 bytes) () 06/17/2020 postreply 10:33:49