民以食為天，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，這些關係老祖宗早就總結好放在那裏了。

當今的時尚很害人。不食或者少食五穀短命，是因為從五穀中攝取的精華少了，五髒再不藏精，自然短壽。