如果本身沒啥問題，勻衡營養（雜食）才是健康的。不吃碳水的種族，壽命比較短。故有人推出“生命力指數”

來源: fuz 於 2020-06-11 05:59:57 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (4058 bytes)
本帖於 2020-06-11 07:23:23 時間, 由普通用戶 fuz 編輯
回答: 健康飲食。 由 溫莎公爵 於 2020-06-11 01:42:12

https://baike.baidu.com/item/生命力指數

食物生命力指數=食物天然碳水化合物含量/食物天然蛋白質含量X100%

 

https://www.360zhyx.com/home-research-index-rid-71353.shtml

低碳水化合物（<40％）和高碳水化合物（> 70％）的飲食與死亡率增加有關，而攝入中度的碳水化合物（50-55％）的飲食死亡風險最低。

 

具體而言：

 

從50歲開始，中度碳水化合物攝入量的平均預期剩餘壽命為33歲，比碳水化合物攝入量極低的人群（29歲）長4年，比碳水化合物攝入量極高的人（32歲）長1年。

………………

低碳水化合物飲食何以縮短壽命？

 

研究結果顯示觀察性關聯，而不是因果關係。 研究人員推測西式飲食在限製碳水化合物的同時，蔬菜，水果和穀物的攝入量也隨之減少，動物蛋白質和脂肪的攝入量增加。而這些會刺激炎症通路，生物老化和氧化應激，這可能是導致死亡風險增加的一個因素。

 

 

 

 

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