我是II 型。 確診後， 查閱了大量資料， 特別是飲食。 然後定下一日三餐食譜。 生不如死

每天，苦瓜，黃瓜，西紅柿，迷你胡蘿卜，芹菜，加一些魚，奶酪，動物蛋白。幾個星 期下來，看到這些東西， 人就打顫。 

量血糖也是，每次都偏高 （128 mM/L， 美式指標），有很大的心理壓力。後來因為基本上感覺不到明顯不適， 我也就怠慢了限食，和每天的血糖檢測，再後來就是 “自欺欺人”，有意識不測了。

因為沒有什麽不適， 我就權當把這事給忘了。 當然了， 含糖飲料， 冰淇淋，甜點等食物是肯定不吃或極偶爾碰一下。 最重要的是正常飲食，米麵照吃， 生活基本不受影響。 我就準備這樣，隨它去了。該怎麽生活就怎麽生活， 除非出現明顯的不適或是症狀。 

所有跟帖： 

• 我也在2型的邊緣上，不吃甜食，每餐基本都有糧食，少一點，不餓自己。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/02/2020 postreply 13:36:50

• 壓力要不得。 -天涯追夢- ♂ (279 bytes) () 06/02/2020 postreply 22:02:46