做不到無所謂。看來你的瑜伽老師不合適你。真正的瑜伽練習，

來源: bronzegoat 於 2020-05-20 11:35:20 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (513 bytes)

回答: 試過瑜伽，也試過熱瑜伽，很多動作看著別人很輕鬆，自己卻怎麽也做不了，心情更沮喪，隻好停下來，生命在於運動，但是找到一種適合自己的由 yayalin 於 2020-05-20 11:13:07

不在於你能做什麽樣的體式，更不在於你和別人相比會有什麽樣的差別。瑜伽練習是修身養性，是讓你的身體逐漸達到最佳狀態。接受自己的身體就是這樣的，努力放鬆，盡可能的去感受呼吸和自己的身體，每一個動作都隻做到自己舒服就是最正確的。如果你的老師沒有告訴你這一點，那麽ta就不是一個真正的瑜伽修行者，而隻是一個人雲亦雲的練習者而已。放棄ta是正確的決定

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• 現在的瑜伽教學存在很大問題在於過度注重體式，而不是內在的自我體會。 -danren- ♂ (197 bytes) () 05/20/2020 postreply 12:26:59

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