瑜伽是真正的養生，和太極，氣功不分家。瑜伽的Asanas即體式隻是瑜伽中很小的一部分，

來源: bronzegoat 於 2020-05-20 10:59:07 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (405 bytes)
回答: 疫情下的討論：養生還是健身？ 由 bronzegoat 於 2020-05-20 04:16:25

呼吸，冥想，修身，修心等才是瑜伽的大頭。瑜伽一百年前傳到西方國家，傳過來的主要是哈他流派，更加上這些年美國比較流行的流瑜伽和阿斯湯加瑜伽為了迎合現代人快節奏的生活更是加大了動作的分量， 但這些都隻是皮毛。瑜伽的核心永遠是修心，尋找心靈的平和，尋找天人合一是終極目標

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