我試過幾乎不吃蔬菜,肉加米飯,人會覺得很不怕冷,但是堅持一兩天就忍不住了。也試過low carb 肉加菜,頭一兩天感覺舒服,但是大小便走下坡路。最適合我的,還是每頓2兩綠菜,steam了以後和白米飯醋橄欖油拌了吃,味道像小時候的豬油青菜飯。
高纖維/蔬菜不適合腸胃弱的。我及其愛吃葉菜,拿自己做過試驗,看看每頓吃多少葉菜最舒服
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我試過幾乎不吃蔬菜,肉加米飯,人會覺得很不怕冷,但是堅持一兩天就忍不住了。也試過low carb 肉加菜,頭一兩天感覺舒服,但是大小便走下坡路。最適合我的,還是每頓2兩綠菜,steam了以後和白米飯醋橄欖油拌了吃,味道像小時候的豬油青菜飯。