真的很長。一句話總結就是水果是極好的。可以榨汁喝。

所有跟帖： 

• 對。水果是極好的。可以榨汁。多吃四大尊者，多喝水，有一些常被忽視但很不好的食物盡量避免。 -懶風- ♂ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 09:07:11

• 再總結幾句就是，他說，糖尿病是脂肪造成的。 -馬來人- ♀ (464 bytes) () 05/05/2020 postreply 10:33:11

• 肉的話他建議少吃或不吃豬肉，因為豬肉脂肪特別高。他建議脂肪少攝取的好，尤其是動物脂肪。 -懶風- ♂ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 11:09:02

• 不看就知。總結：素食主義：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 11:22:24

• 安東尼沒有強調要素食；他隻是告訴我們飲食之於健康的一些最關鍵的要素，讓我們自行避重就輕去選擇，在身體健康和滿足口福之間取得平衡。 -懶風- ♂ (0 bytes) () 05/06/2020 postreply 08:03:44