請教醫生朋友

我經常入睡很晚，比如10點上床，可能夜裏1點才睡著，睡上一個或兩個小時就忽然醒了，醒了之後就再也睡不著了。不知是不是更年期的原因。請問朋友們，怎樣才能睡眠好呢？謝謝

所有跟帖： 

• 都是stress的關係，更年期會加重。把stress減少了，睡眠就會好。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 08:56:08

• 你這是腦缺血。吃的病。 -chenxu123- ♂ (0 bytes) () 04/21/2020 postreply 00:40:52