請教醫生朋友

來源: 於 2020-04-20 08:14:17 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我經常入睡很晚，比如10點上床，可能夜裏1點才睡著，睡上一個或兩個小時就忽然醒了，醒了之後就再也睡不著了。不知是不是更年期的原因。請問朋友們，怎樣才能睡眠好呢？謝謝