很正常，我也是。自己鍛煉很難達到運動量，得加入Group一起練。

來源: TBz 於 2020-03-08 11:00:27 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 對我來說，不是 -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (183 bytes) () 03/08/2020 postreply 11:59:45

• 我也是，在家鍛煉 -nikerunner- ♀ 給 nikerunner 發送悄悄話 (109 bytes) () 03/08/2020 postreply 14:15:26

• 加負重重量，事半功倍，主練核心區，腹肌臀肌練好了其它部位就不會差，鏡中看著自己的身材也會很有成就感就容易堅持下去 -xianrenzhang.- ♀ 給 xianrenzhang. 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/08/2020 postreply 17:40:57

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