十個月準備半馬，如果每周堅持訓練，應該能跑下來沒問題。記住10% rule, 別受傷就行了

閑情 · 2020-02-19 09:57:12Z

十個月準備半馬，如果每周堅持訓練，應該能跑下來沒問題。記住10% rule, 別受傷就行了簡介

來源: 閑情於 2020-02-19 09:57:12 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 請問跑步達人們，能否提供些練習半馬的訓練計劃？由 caixia 於 2020-02-19 07:10:17

您的位置：文學城 » 論壇 » 健康養生 » 十個月準備半馬，如果每周堅持訓練，應該能跑下來沒問題。記住10% rule, 別受傷就行了

WENXUECITY.COM does not represent or guarantee the truthfulness, accuracy, or reliability of any of communications posted by other users.