我要說的不是如何防止交叉感染，而是如何提高呼吸道的免疫力，抵抗病毒侵入，或讓身體將病毒在短時間內清楚，不導致嚴重後果。
在告訴你方法之前，應該說說人的免疫係統是怎樣工作的。這裏隻簡單介紹，詳細請參閱此文：https://allerpops.com/oral-probiotic-deficiency-may-cause-common-allergies/。
打個比方，人的免疫係統就象汽車，有增速的油門，也有減速的刹車。免疫係統的油門是致病的細菌和病毒，例如武漢病毒。免疫係統的刹車是益生菌。人體不同的部位有不同的益生菌。呼吸道的益生菌不能在腸道裏生長。不同的益生菌卻有相同的作用，就是產生一種代謝物，告訴免疫係統平和下來。這樣益生菌和人體可以相安無事，和平共處。
當人體有細菌或病毒感染的時候，體內的益生菌會被抑製。比如，呼吸道的益生菌不耐熱，人體發熱會抑製呼吸道的益生菌。腸道感染導致嘔吐腹瀉將益生菌排出體外。人生病時胃口不好，飲食減少，也會使益生菌沒有食物。
這些都是人類長時間進化來的保護機製。
人體免疫係統在腸道有百分之七十，在呼吸道有百分之二十五，其餘在皮膚。知道這些就能夠設計一些方法，在需要的時候，提高局部或全部的免疫力。指導宗旨是減少局部或各處的益生菌。
預防武漢肺炎或流感可以隻針對呼吸道：
- 提高口腔衛生：每日刷牙兩次，清潔色苔一次，漱口水兩次。
- 薑湯每日一杯，趁熱喝，太熱的時候呼吸蒸汽。
- 保暖可以使益生菌減少：口腔和呼吸道的益生菌在溫度偏低的時候，生長的更快。
如果有感染的早期症狀，如咳嗽，疲乏，頭疼等，可以增加調動腸道周圍的免疫係統：
- 流質飲食（不含牛奶或奶製品）：目的是讓你吃的食物在小腸全部吸收，不留給益生菌任何營養。食物纖維是腸道益生菌的主要食物。
- 如有發燒，不要降溫過度，保持體溫在39-41攝氏度，可以抑製呼吸道益生菌。建議用物理降溫，如用溫水擦手，腳，額頭。藥物降溫不易控製，不提倡。發熱期間可以停止以上講的預防措施。
- 禁食，必要時使用。
- 清腸：瀉藥或灌腸，必要時使用。
預防的措施可能會有副作用，主要是呼吸道免疫力過度敏感，會增加對環境過敏的可能性，或者使原有的過敏加重。如果你已經有過敏性鼻炎或哮喘，就不要再使用了。如果你不與病人接觸，染病的機會很小，也沒必要使用。
建議以下人員使用預防措施：參與抗疫的人員，重度感染社區的未染病的居民。
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