八段錦是一種在中國古代發明的健身方法，由八種肢體動作組成，內容包括肢體運動和氣息調理。八段錦有人認為是氣功的一種。也有演變成中國武術一種。八段錦和五禽戲、太極拳等，都是中國民間廣為流傳的健身方法。
最早出現“八段錦”名目的是宋代洪邁著《夷堅誌》一書。現在流傳的站式八段錦，一般是來源於清代梁世昌所編《易筋經圖說》的附錄《八段錦》。但作者不詳。
1982年6月28日，中國衛生部、教育部和當時的國家體育委員會發出通知，把八段錦等中國傳統健身法作為在醫學類大學中推廣的“保健體育課”的內容之一。2003年，中國國家體育總局把重新編排後的八段錦等健身法作為“健身氣功”的內容向全國推廣。
“八段錦”這個名字，一般認為有兩層意思：1、表示這是一種集錦多種練習方法的功法；2、源自一種名為“八段錦”的織錦，表示練習時動作連綿。
- 雙手托天理三焦
- 左右開弓似射雕
- 調理脾胃須單舉
- 五勞七傷向後瞧
- 搖頭擺尾去心火
- 兩手攀足固腎腰
- 攥拳怒目增氣力
- 背後七顛百病消
