桑拿80度，都可以有十到二十分鍾。60度，應該時間可以長些。

所有跟帖： 

• 桑拿和泡水不一樣 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 01/28/2020 postreply 12:40:23

• 不同的人，可以調節自己適合的溫度，與呆在水裏的時間。不要教條，一定泡二小時。泡一會出來，再進去泡也可以。 -Weipan- ♀ (0 bytes) () 01/28/2020 postreply 12:45:26

• 你試過嗎？？？ -桃花好運- ♀ (171 bytes) () 01/28/2020 postreply 13:09:21

• 所以要慢慢加溫，調節適合自己的溫度。桑拿不是每個人都適合的，80度，最高100度。56度，就差遠了。 -Weipan- ♀ (0 bytes) () 01/28/2020 postreply 13:16:12

• 你先在60C水裏泡二個小時後再來轉授經驗 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 01/28/2020 postreply 13:43:36