謝謝建議。我基本上每天早起夏6點冬7點和鄰居一起走路一小時。以前還和她一起去瑜伽班，但一年前停了。

以前還和她一起去瑜伽班，但一年前因為多次外出停了。後來在家裏斷斷續續站樁，對關節痛手麻有改善。