也許你無意間找到了減肥的密碼

這個現象在我身上也發生過一次，無意間減掉了十磅，但BMI仍在正常範圍內。我當時也奇怪是不是身體出什麽毛病了。具體做了些什麽不記得，隻記得當時特別忙，上班帶兩幼齡娃，下班之後比上班還忙。不過當時整天都精力充沛，睡眠也很好。後來孩子大點沒那麽忙了，體重開始飆升，想減個一兩磅還特別難！所以我建議你趕緊記錄一下你進食的時間，種類，數量， 以及鍛煉的強度。如果你感覺精力充沛，心情愉快，應該不會有什麽大毛病。