加油，繼續努力。其實瑜伽動作不在高難否，在於能否讓你的身體舒服否。

來源: bronzegoat 於 2020-01-05 02:29:57 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (489 bytes)
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回答: 瑜伽和跑步--天賦和愛好的錯位 由 光鹽行者 於 2019-12-26 07:03:27

如果一定要說難度，你最後照片裏的動作其實是初學者動作，關鍵在於掌握好平衡，調動腹肌就可以。頭倒立倒是需要些技巧，練習瑜伽低於9個月時間的人不建議練習，主要是如果用力不對可能會造成肩頸損傷。不過如果還記得小時候練習時的感覺就另當別論了。瑜伽的好處在於堅持，用心體會自己身體的感覺。時間長了你就會發現自己的受益

 

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• 謝謝指教 -光鹽行者- ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (116 bytes) () 01/23/2020 postreply 07:32:57

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