加油，繼續努力。其實瑜伽動作不在高難否，在於能否讓你的身體舒服否。

來源: 於 2020-01-05 02:29:57 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

如果一定要說難度，你最後照片裏的動作其實是初學者動作，關鍵在於掌握好平衡，調動腹肌就可以。頭倒立倒是需要些技巧，練習瑜伽低於9個月時間的人不建議練習，主要是如果用力不對可能會造成肩頸損傷。不過如果還記得小時候練習時的感覺就另當別論了。瑜伽的好處在於堅持，用心體會自己身體的感覺。時間長了你就會發現自己的受益