你真厲害！懂這麽多！我自己都不知道 “ 脊椎和背肌柔韌度非常高，一般人背部卷不了這個程度” （看圖）

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• 其實，課堂上，我能做的更好，比這張照片好，大腿垂直地麵，臀部朝天。延伸脊椎，加強背肌力。 -lawattaction- ♀ (947 bytes) () 12/28/2019 postreply 10:11:44