每天運動一個小時，至少半個小時的有氧運動，冥想真的很有用，一年半載就有好轉了。方法是有了，可有意誌力的人卻不多。

來源: 路過2013 於 2019-12-18 09:47:29 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 體力和腦力下降 由 DrunkCrab 於 2019-12-17 09:58:48

所有跟帖： 

• 99%的人都堅持不了。。。。 -chase1993- ♂ 給 chase1993 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/18/2019 postreply 10:07:44

• 我不是人，哈哈，我已經堅持了四年了，一年後冬天就不會感冒了，以前冬天至少感冒加起來一個月，也是生孩子後。現在每天跑5km， -路過2013- ♀ 給 路過2013 發送悄悄話 路過2013 的博客首頁 (51 bytes) () 12/18/2019 postreply 10:14:07

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