還有就是補充維生素和營養品吧，我以前不相信這些，但實際上年紀大了還是需要的，尤其現在的食物質量下降，加上添加劑，

再加上我們難免挑食，攝入養分不均勻，身體缺少必要的維生素，礦物質是常態。