對不起,我出去幾天沒回答你。
沒有噯氣,抑鬱時有心煩,現在沒有了。
口苦有,因為那個安眠藥特苦,第二天我的口裏還是苦的。
極少煲湯,我什麽都愛吃,基本原則是吃青菜水果多,肉相對少,從小沒養成吃甜食的習慣,所以不貪甜食。
我湖南人,小時候吃的鹹,廣州20多年喜歡吃淡味的,特喜歡辣味,雖然比以前吃的少很多。
我最近在聽HZ 2-5 的音樂,在brain's way of healing書上看到 不少臨床病曆關於neuroplasticity,想調整和挑戰一下自己,比如:learnt nonuse,昨晚沒吃藥聽音樂竟然睡的很香:)當然一晚不說明任何問題。
謝謝回複和關心!!
周末快樂!