鏈接，就是這集。

https://www.youtube.com/watch?v=rPQ52FqShxs

所有跟帖： 

• 謝謝！這集以前就看過，今天溫故知新，感覺大不一樣。最讓人高興的是YouTube 上能看啦！以前在國內網站看 -lawattaction- ♀ (269 bytes) () 12/03/2019 postreply 10:55:39

• 不用謝！分享另外一個動作，也是練肩臂。就是雙臂依褲縫上舉展開，整個人呈十字形，停頓一下，讓肩臂肌肉緊張幾秒 -silversky1234- ♀ (254 bytes) () 12/03/2019 postreply 13:57:13

• 謝謝！你為什麽練肩臂呢？與人體五髒有關係嗎？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/03/2019 postreply 16:10:05

• 看看這個 -fuz- ♂ (125 bytes) () 12/03/2019 postreply 19:02:58

• 嗯！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/08/2019 postreply 09:08:52

• 也是為了防止頸椎問題加劇。是我在國內認識的一個骨科三十年經驗的醫生告訴我做的。 -silversky1234- ♀ (0 bytes) () 12/04/2019 postreply 08:44:08