減少骨質疏鬆，要進行力量訓練，而不是吃鈣片，對嗎？

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• 給骨骼壓力刺激骨生長。吃鈣片這事，有爭論。安全的做法是通過食物獲得鈣 -吃與活- ♂ (195 bytes) () 11/27/2019 postreply 06:08:43

• 謝謝！明白了！力量鍛煉+食物補鈣，是每一個人該做的事！包括我自己。是否吃鈣片，因人而異。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/27/2019 postreply 06:16:44

• 這是很重要的！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/27/2019 postreply 06:53:16

• 是的，一次腸胃最多吸收500mg, 所以Costco的650mg的鈣片， -nowayitsover- ♂ (131 bytes) () 11/28/2019 postreply 10:22:49