其實這麽說也是可以的，蛋白質也要講究質量，動物肉是很好的蛋白質來源，不過現在加的激素，抗生素太多。

我盡量吃grass fed，organic肉。

蛋，魚都是好東西，omega3高，不過我也隻吃pasture raised 蛋，wild caught 魚。豆子沒什麽不好，就是蛋白質吸收率低，如果我吃的話，也會選organic的。

所有跟帖： 

• 你太健康了 -mychina- ♂ (0 bytes) () 11/25/2019 postreply 09:35:23

• 我們都這樣吃。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/25/2019 postreply 09:52:29

• 俺家也是，盡量都吃有機的 -hibiskus- ♀ (0 bytes) () 11/25/2019 postreply 10:34:06

• 我覺得，都差不多呀。 -mychina- ♂ (0 bytes) () 11/25/2019 postreply 12:53:19

• 差多了。養殖的魚太肥，吃多一點點就有點惡心，國內養殖的蝦蟹吃了還得瘤和癌呢！ -lawattaction- ♀ (171 bytes) () 11/26/2019 postreply 07:02:46