其實這麽說也是可以的，蛋白質也要講究質量，動物肉是很好的蛋白質來源，不過現在加的激素，抗生素太多。

我盡量吃grass fed，organic肉。

蛋，魚都是好東西，omega3高，不過我也隻吃pasture raised 蛋，wild caught 魚。豆子沒什麽不好，就是蛋白質吸收率低，如果我吃的話，也會選organic的。